Name: 참치미역죽
Ingredients: 밥; 미역; 참치; 채수; 아기간장; 참치액젓

참치미역죽

소이맘🩷

12~

밥

미역

참치

채수

아기간장

참치액젓

우리아이 한그릇레시피🥣
‼️참치미역죽‼

오늘은 참치와 미역을 가지고
간단히 전자렌지로 죽 만드는 법을 소개드려요!😀

요알못조차도 진짜 쉽게 만들수 있고
참치와 미역이 들어가 영양죽으로 좋아요!👍🏻

단백질과 미네랄, 칼슘과 아이오딘 같은
영양소들이 풍부해서
한참 크는 아이들에게도 좋고
너무 더운 요즘 ㅠㅠ 체력 보충 필요한
엄마빠에게도 너무 좋은 레시피에요!💛

고소하고 소화에도 좋아서
등원전 아침이나 속이 불편할때
아플때!! 가볍게 먹기 딱 좋은 죽이에요😁😁

참치미역죽 시작해볼게요❣️
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🧺재료
-채수 200ml, 밥 100g, 불린 미역 40g, 참치 30g, 아기간장 1t(5g), 참치액젓 0.5t(2.5g)

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