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등하원 1분전 초간단 간식레시피 ‘토마토블베주스’🍅

레시피라 할 것도 없이 그냥 다 넣고 갈면 되는거예유!

저도 요즘 열운동 식단 중이라
한번씩 입터짐 방지용으로 먹습니다..

저는 깔끔하게 물 넣었는데 물 대신 우유 넣으셔도 되고,
토마토 종류에 따라 과즙, 과육에 차이가 있어
물양은 그에 맞게 조절해주시면 되셔요.

아침 등원전, 하원후 챙겨주기 정말 괜찮은 간식인데
반컵은 제가 먹고 나머지는 파우치에 담아
하원할 때 가져가서
놀이터에서 뇸뇸 맛나게 먹었지요:)


🔸재료 (1-2회 분량)
토마토 130g (2개)
블루베리 50g
물 50~100ml 조절