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5분뚝딱 초간단 봄나물 한그릇덮밥 ‘달래두부덮밥‘

3-4월 봄에 제철인 ’달래‘는 알리신 성분으로
수족냉증이나 해독작용, 바이러스제거에 좋아
천연항생제로도 불린대요💚💚

뭐니뭐니해도 아이들에게 제철음식 제공해주는게
건강에 영양에 가장 좋아요👍

제가 먹어봐도 쓴맛 전혀 안나고 식감도 별로 없어서
주기 괜찮은 식재료예요!

컬리에서 달래 60g 샀는데 이거 하나 다 쓰면 딱이예요.

엄마아빠는 여기에 간장양념 만들어서 먹으면
아이와 함께 먹을 수 있겠지요?👀

📍재료 (3회 분량)
달래 50g
두부 150g
채수 200ml
전분물(전분가루1스푼+물2스푼)
참기름 소량