๋ ์ํผ ๋ณด๊ธฐ
๋ญ๋จน์ด์ง - ์ฐ๋ฆฌ ์์ด ๋ง์ถค ๋ ์ํผ ๊ฒ์ ์๋น์ค
์๊ธฐ์ฐ์ ๋ก
์ฐ์
์๊ฐ๋ฃจ
์ฐ๋ฆฌ ์์ด๊ฐ์ ์ฐ์ ๋ก & ๋ฐ๋๋์ฐ์ ๋ก๐ฉท ์์ฆ ์์ด๊ฐ ๋ถ์ ๋ง๊ณ ์ฐ์ ๋ฅผ ๋จน๊ธฐ ์์ํ์ด์! ๋ช์ฃผ์ ๊น์ง๋ง ํด๋ ์ฐ์ ์ฃผ๋ฉด ์ฃผ๋ฅด๋ฅต ๋ฑ์ด๋ฒ๋ ธ๋๋ฐ ๋ฉฐ์น ์ ๋ถํฐ ๋ค๋์๋์ง๋ง ์ ๋ฒ์๋จน๋๋ผ๊ตฌ์ใ ใ ๊ทธ๋์ ์ฐ์ ๋ ๋ ์นํด์ง๋ผ๊ณ ์ฐ์ ๋ก์ ๋ง๋ค์ด๋ดค์ด์!!! ์ฐ์ ์ ์๊ฐ๋ฃจ,์ ์๋ ์ง๋ง ์์ผ๋ฉด ๋๋๊ฑฐ๋ผ ๋๊ตฌ๋ ์์ฝ๊ฒ ๋๋ฑ ๋ง๋ค์์์ด์๐ฉท ์ ๋๋ ๋งค๋ฒ ๋ง๋ค์ด์ฃผ๋๊ฐ์๋ง๋ค ์๊ฒ 1๋ฑ์ด๋ผ๊ณ ์๋ ์๋๋ผ๊ณ ํด์ฃผ๋๋ฐ ์ฐ์ ๋ก์ด ๋ 1๋ฑ ๊ฐฑ์ ํ๋ค์!!๐คญ ์ซ๋์ซ๋ ๋ง๋๋ง๋ ์ฐ์ ๋ก ์์ํด๋ณผ๊ฒ์!๐ฉท ใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ ก ๐งบ์ฌ๋ฃ -์ฐ์ 80g, ์๊ฐ๋ฃจ 50g ( ๋ฐ๋๋๋ ๋จํธ๋ฐ๋ฑ ์๊ธฐ๊ฐ ์๋จน๋๊ฑธ ์ถ๊ฐ๋ก 10-20g์ฉ ์์ด์ฃผ์ ๋ ๋์!)
# ๊ฐ์
# ๋ฌด์ผ์
์ ๋ ์ํผ์ ๋ํ ์ ์๊ถ์ ํด๋น ํฌ๋ฆฌ์์ดํฐ์ ์์ผ๋ฉฐ, ๋ณธ ๋ ์ํผ๋ ์ฐธ๊ณ ์ฉ์ผ๋ก ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค.
์กฐ๋ฆฌ ์ ์์ด์ ์๋ ๋ฅด๊ธฐ ์ ๋ฌด๋ ๊ฐ์ธ์ ์ธ ํน์ฑ ๋ฑ์ ๊ณ ๋ คํ์ฌ,
์กฐ๋ฆฌ์ ๋ณธ์ธ์ ํ๋จ๊ณผ ์ฑ
์ ํ์ ํ์ฉํด ์ฃผ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.