Name: 연두부볶음밥
Ingredients: 밥; 연두부; 닭고기; 양파; 애호박; 달걀; 버터; 토마토소스

연두부볶음밥

소이맘🩷

12~

밥

연두부

닭고기

양파

애호박

달걀

버터

토마토소스

우리아이 한그릇레시피🥣
‼️연두부볶음밥‼

사실 마트에서 두부 사면서
연두부는 그냥 제가 먹으려고 2개 사놨던건데

오늘은 또 뭘해주지? 하고
냉장고를 살피다가 눈에 띈 연두부..!!😳

연두부는 영양가도 높고 단백질, 칼슘이 풍부해
성장,발달에 도움을 준다고 해요 !

냉장고 털어 있는 야채 같이 볶아주고
간 안하면 안먹을 소이라
좋아하는 토마토 소스도 넣어줬더니
오늘도 완밥 !! 했어요🙌🏻

연두부와 계란이 촉촉하고 뭉글해서
살짝 리조또 느낌이랄까?
부드럽게 잘 넘어가서 소이가 더 잘먹었던 것 같아요 !

재료도 별 거 없고 볶아주기만 하면 끝나는
연두부 볶음밥 ! 같이 만들어먹어요❤

ㅡ
🧺재료
-연두부 110g, 밥 80g, 닭고기 30g, 양파 20g, 애호박 20g, 계란 1개, 토마토소스 1t (5g), 버터 5g

# 밥과 죽

# 한그릇

# 아침메뉴